|
Bonjour 😃
Étant en surpoids pendant de longues années, j’ai enfin décidé de me prendre en mains pour limiter les dégâts.
J’ai enchaîné plusieurs régimes yoyo qui n’ont abouti à rien, un véritable échecs.
Enfin le 19 Août 2019 une page se tourne.
Après 6 mois d’examens médical et de réflexion, j’ai franchis le bloc pour une intervention chirurgicale bariatrique (Sleeve).
Aujourd’hui j’ai réussi à perdre 50 kg, je suis très attentive à mes repas, au sport, et parfois même au compulsion alimentaire qui me sont interdit.
Cette opération est une aide pour se reprendre en mains, mais un régime alimentaire et une activité physique en continu est indispensable jusqu’à la fin de sa vie.
Quelques excès pendant les fêtes de Noël 2021 m’ont fait reprendre 5kg.
Janvier 2022, je subit le retrait de la vésicule et décide de reprendre la diététique pour éliminé ses kilos superflus.
|
69 kg
Perdu jusqu'à présent: 49 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
992 kcal
|
Gras: 9,74g | Prot: 87,53g | Glu: 124,43g.
Petit Déjeuner: Brioche Pasquier Biscotte Équilibre, Jus d'Orange, Café au Lait. Déjeuner: Filet de Poulet, Casino Trio de Quinoa à la Mexicaine. Dîner: Filet de Poulet, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes. Snacks/Autre: Brioche Pasquier Biscotte Équilibre, Auchan Fromage Blanc 0%. plus...
|
poids stable
|