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91,68
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97,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 22,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1120 kcal
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Gras: 35,88g | Prot: 90,77g | Glu: 130,12g.
Petit Déjeuner: Kubis, Chicken Nugget, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Déjeuner: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar, Kubis. Dîner: Pepaya. Snacks/Autre: Chicken Nugget. plus...
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3300 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Heri Saputra2107
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