Journal de Anaevagio, 19 janv. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2022

62,1 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg. Reste à parcourir: 5,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 janvier 2022:

1062 kcal

Gras: 60,03g | Prot: 64,02g | Glu: 51,45g. Petit Déjeuner: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Déjeuner: Aquafina Water (16.9 oz), Egglife Egg White Wraps - Original, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Mixed Salad Greens, Hellmann's Real Mayonnaise. Dîner: P.F. Chang's Shanghai Shrimp with Garlic Sauce. Snacks/Autre: Hershey's Kisses Deluxe, Yellow Tail Chardonnay, Reese's Peanut Butter Cup. plus...

1627 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 40 minutes, Monter les Escaliers - 1 minute, Repos - 14 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,8 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

congratulations on your weight drop

19 janv. 22 par le membre: buenitabishop

Well done

19 janv. 22 par le membre: ocean_girl


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