Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2022
|
87,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2050 kcal
|
Gras: 58,97g | Prot: 191,39g | Glu: 186,33g.
Petit Déjeuner: Мандарины, Голден Яблоко, Творог (Обезжиренный), Банан, Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Коммунарка Шоколад 85%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Déjeuner: Голден Яблоко, Greenfield Milky Oolong, Коммунарка Шоколад 85%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Банан, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dîner: Голден Яблоко, Коммунарка Шоколад 85%, Greenfield Milky Oolong, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. plus...
|
|
2579 kcal
|
Exercice:
Pelleter la neige - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TonyVZ
|