Journal de triLaWi, 21 janv. 22

Gestern kein Sport und gesündigt 😈
Da wird heute gegengesteuert…
1. Bewegungseinheit: Schneeschaufeln ✅
2. Indoorcycling: Mittagspause
3. Krafttraining inkl. Laufbandtraining: nach der Arbeit

85,1 kg Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.    Reste à parcourir: 5,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1168 kcal

Gras: 39,44g | Prot: 117,47g | Glu: 70,95g.   Petit Déjeuner: Spiegelei, Edeka Dinkel Schnitte , Exotic Food Chiliöl, Gewürzgurken, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Bonduelle Kichererbsen , Hähnchenbrust. Dîner: WEFA Dinkel Roggenbrot, Harzer Harzer Käse, Aldi Bio Sellerie-Salat, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Snacks/Autre: Kaffee mit Milch. plus...

6655 kcal

Exercice: Indoorcycling - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...