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11.3
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48,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2122 kcal
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Gras: 79,75g | Prot: 118,28g | Glu: 235,86g.
Petit Déjeuner: Thomas' Plain Bagel, Meijer Crunchy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Hershey's Mint Truffle Dark Chocolate Kisses, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). Déjeuner: Quest S'mores Protein Bar, Atkins Snack Lemon Bar. Dîner: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Deluxe Feast Pizza, Cheese Pizza. Snacks/Autre: Alcoholic Beverage (100 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Stride Sugarfree Sweet Peppermint Gum, Stride Sugarfree Sweet Peppermint Gum, Albanese Gummi Bears, Six Star Pro Nutrition Explosion Ripped Pre Workout. plus...
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2286 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Dormir - 7 heures et 10 minutes, Assis - 2 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Conduire - 10 minutes, Debout - 11 heures et 10 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de tlhamon
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