|
Que difícil!! es cambiar nuestros hábitos alimenticios.... Pero los resultados aparecen con la disciplina y el esfuerzo!!! A solo 3 kilos de mi peso meta.....
|
83 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
843 kcal
|
Gras: 28,76g | Prot: 58,67g | Glu: 91,38g.
Petit Déjeuner: Martany Gordita de Trigo con Salvado, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Café, San Rafael Pechuga de Pavo. Déjeuner: Tyson Pechugas California, Aceitunas Verdes, Lechuga, Aguacate, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Zanahorias Pequeñas. Dîner: Galleta de Avena, Tomates, Pan de Trigo Integral, San Rafael Pechuga de Pavo, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Lechuga de Hoja Verde, Mayonesa. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|