Journal de hemaru, 21 janv. 22

todo en exceso es malo, trata de comer lo que corresponde y poco a poco irás ganando peso. Ánimo con tu meta confío en que puedes lograrla 🖤 

estoy pasando por algo similar, no sé qué hacer, pero a la larga nos hará daño, porque nos dañamos físicamente y mentalmente. ánimo! saldremos de esta. No estás sol@ 

tu cuerpo está pidiendo comida, es normal que pase, es normal que no te puedas controlar, pero es mejor pedir ayuda porque puedes regresar a comer poco y que esto se haga un círculo y te sientas peor, te comento porque lo viví y es muy difícil salir pero no es imposible ✨ 

Aquí creo que ya todos sabemos el rollo de las calorías, ningun alimento tiene la facultad de hacerte engordar ni ninguno que te haga bajar de peso, y si, hay alimentos más sanos pero una pizza no te hará engordar y una ensalada no hará que bajes de peso... ntp jamás he pasado por una situación así, pero un experto te apoyará y te dará estos puntos muy importantes, mucho éxito y que todo mejore 

Yo no sufro de anorexia, pero pedir ayuda es un primer gran paso en cualquier tipo de sanación 

Si ya estas diagnosticada con anorexia y tienes ese comportamiento es importante que solicites ayuda médica, psicológica y con nutrición. Es excelente que te des cuenta, es el primer paso, pero debes tomar acciones. Estas a tiempo.  

Lo mejor sería si pedir ayuda, no es fácil salir, seria mejor ir incrementando tus porciones de comida entre semana de forma balanceada, para que el domingo evites comer a ese punto porque pues como dijo un comentario arriba, el cuerpo está pidiendo alimento. Animo, poco a poco pero lograrás salir adelante, lo importante es que sabes reconocer que tienes u problema y que estas intentando salir de ahí Mis mejores deseos, de verdad espero que puedas tener una vida saludable pronto y que seas feliz y te ames tal y como eres, cuesta mucho, pero se puede 🤍 

gracias a todos, me alegra saber que no es mi imaginación y si necesito ayuda, contactare a un nutriologo para que me ayude con esta situación, ¡sus bendiciones me motivan! 

Hola Hemaru, te recomiendo ir con un nutriologo para que te de una dieta que te ayude a subir peso poco a poco y de manera sana, ya que el metodo que aplicas se llama volumen sucio, que es subir de peso con alimentos muy poco sanos y eso podria traer problemas a largo plazo, igual no te estreses ni te preocupes que se te notan las ganas de superarte y con eso es suficiente para lograr lo que sea, si puedes mantenernos informado de tu situación sería genial.  

Cuando uno intenta salir de un tca solo, muchas veces se sale de uno para pasar a otro diferente, yo intente salir de la bulimia y empece a obsesionarme con solo comer cosas "saludables", te puede pasar que por intentar salir sin ayuda pases de anorexia a trastorno por atracón, por eso, si se tiene la posibilidad es mejor asistir con un profesional 

Y antes que un nutriologo es mejor que vayas primero a un psicólogo, antes de inentar curar tu cuerpo cura tu mente por que si tu mente no esta bien nada lo estara 

Los extremos siempre son malos 

yo hace varios años era bulimica y anoréxica. y un día acudí al doctor por una infección y ahí me detectaron anemia y salió al descubierto mi problema con toda mi familia porque me exigían estar delgada, todos me apoyaron y médicamente me dieron vitaminas que me provocaba mucha hambre al principio fue difícil porque aún que yo ya no quería vomitar mi cuerpo no aceptaba gran cantidad de comida. se que es difícil contar sobre este problema pero creo que es lo mejor que puedes hacer y así recibir ayuda emocional, mental y apoyo médico. suerte. 

Pide ayuda, 👋🏻 

No es un comportamiento bueno, tengo problemas atracones. Aprendí que antes de comer sin más debes pensar cómo te hará sentir eso, no intentes negociar con tu mente, aún si intentas convencerte de que una vez no pasa nada lo cierto es que si pasa, te haces daño, mucho ánimo y fuerza. 

Todo está en la mente. Cuida mucho eso, no te enfoques en la comida, al final es energía. Has el esfuerzo de ir a un psicólogo vale la pena