|
ん 1 しー 4
|
44,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 19 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1044 kcal
|
Gras: 38,86g | Prot: 72,31g | Glu: 114,53g.
Petit Déjeuner: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 株式会社 波里 きな粉, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Déjeuner: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. Dîner: ローソン 豆腐とグリルチキンのたんぱく質サラダ, エスエルジャパン 即席オートミールカップ 食物たっぷりヘーゼルナッツ, ゆで卵. plus...
|
|
1125 kcal
|
Exercice:
Squats - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 6 minutes, Repos - 16 heures et 49 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mizukisf1027
|