Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 janvier 2022
|
64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1713 kcal
|
Gras: 64,06g | Prot: 56,94g | Glu: 210,22g.
Petit Déjeuner: Coffee with Cream and Sugar. Déjeuner: Dry or Hard Salami, Simple Truth Organic Coconut Water (16.9 oz), Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Mod Pizza Roasted Garlic. Dîner: Beer, Butter, Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Autre: Siete Mexican Wedding Cookies, Vanilla Sandwich Cookie. plus...
|
|
2303 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 6 minutes, Étirement (Yoga) - 26 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 13 minutes. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de johnpersico
|