Journal de jocyanne, 24 janv. 22

vcs tbm ficam clicando duas vezes na foto com a intenção de dar amei igual no Instagram ???? pq eu fico kkkkk tô ficando lesada

68,7 kg Perdu jusqu'à présent: 10,9 kg.    Reste à parcourir: 13,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1061 kcal

Gras: 41,23g | Prot: 54,07g | Glu: 123,51g.   Petit Déjeuner: Pão de Trigo 100% Integral, Café, Ovo Frito sem Gordura. Déjeuner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Dîner: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Snacks/Autre: Broa de Fubá, Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Maçãs Gala, Banana Nanica. plus...

555 kcal

Exercice: l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Google Fit - 22 heures et 20 minutes. plus...