Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 janvier 2022
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65,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2088 kcal
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Gras: 47,04g | Prot: 62,60g | Glu: 308,78g.
Petit Déjeuner: Coffee with Cream and Sugar. Déjeuner: Tuna Salad Sandwich. Dîner: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Near East Original Rice Pilaf Mix, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Beer. Snacks/Autre: Godiva Chocolatier Gems - Dark Chocolate Truffles, Rum Ball (No-Bake) Cookie. plus...
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2011 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 4 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 6 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 11 heures et 5 minutes. plus...
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Prenant 2,2 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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