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Bin wieder genau dort, wo ich Samstag angefangen habe 😬 Ich weiß, dass ich geduldig sein muss, dass außer einer ausgewogenen und reduzierten Ernährung auch Sport dazu kommen muss… aber Mennooo!
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 30 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1218 kcal
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Gras: 42,90g | Prot: 99,91g | Glu: 97,58g.
Petit Déjeuner: REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett, Frambuesas, Alpro Skyr Style Mango, REWE Bio Dinkel-Flakes. Déjeuner: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Dîner: REWE Gemüsepfanne, Aldi Bio Brokkoli, Tomates, Florette Feldsalat Und Rucola, REWE Bio Putenbrust. Snacks/Autre: Lindt Excellence 78% Cacao. plus...
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2484 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 25 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,5 kg par Semaine
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