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ん しー 8
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44,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1717 kcal
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Gras: 50,45g | Prot: 122,72g | Glu: 221,44g.
Petit Déjeuner: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Déjeuner: セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン 10種具材と生姜あんの和風スープ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dîner: ヤクルト Y1000, ローソン 焼さけハラミ, セブンイレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Snacks/Autre: ロッテ 雪見だいふく 桔梗信玄餅, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). plus...
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1330 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 5 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Repos - 8 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de mizukisf1027
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