Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 novembre 2013
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1445 kcal
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Gras: 58,06g | Prot: 69,93g | Glu: 156,69g.
Petit Déjeuner: Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи, Зеленый Чай. Déjeuner: Зеленый Чай, Лагман. Dîner: Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе). Snacks/Autre: Домик в деревне Био-Кефир 1%. plus...
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3343 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Ménage - 2 heures, Assis - 2 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Dormir - 6 heures et 25 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 20 minutes, Conduire - 2 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 15 minutes. plus...
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Historique de poids de Марковка
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