|
Gehst irgendwie noch langsamer?
Jetzt esse ich schon ab 18 Uhr nichts mehr, geh 3-4 mal die Woche laufen, gestern noch ne Runde Zumba und nach 2 Wochen ist immer noch kein Ergebnis da.
Am Anfang nimmt man doch immer schneller ab.
|
72,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 12,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1558 kcal
|
Gras: 66,05g | Prot: 71,43g | Glu: 164,39g.
Petit Déjeuner: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lieblings Vollkorn Porridge Nuss , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Ener Bio Haferkleie , Milfina Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen , Milfina Milch 1,5% Fett. Déjeuner: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gekochtes Ei, Äpfel, Gutes Land Zaziki nach Griechischer Art, Kaufland Kartoffeln im Glas. Dîner: Spiegelei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hartmann Mini Frikadellen, Eridanous Griechisches Tzatziki, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Autre: Mandarine. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Geduldig sein. Und evtl den ETB nach unten korrigieren? FB setzt den manchmal zu hoch an.
26 janv. 22 par le membre: soku75
|
zählst du deine kcal? stimmt dein etb?
26 janv. 22 par le membre: nöhöhöhö
|
Zähle alle kcal und nehme ca 1500 kcal zu mir.
FS sagt 1900 kcal.
26 janv. 22 par le membre: kira2712
|
Das jeden Tag....reicht im Jahr ja eigentlich...
26 janv. 22 par le membre: Beedraa
|
Yes....und du machst viel Sport. Damit lagerst du auch viel Wasser ein. Es tut sich sicher bereits was....braucht aber bis es sichtbar wird. Und.... Ungeduld bremst. Entspanne dich. 🤗💚
26 janv. 22 par le membre: sjw*
|
Vielleicht isst du zu wenig. Meine Ernährungsberaterin sagt, man soll möglichst immer den Grundumsatz essen. Bei mir läuft es seit dem, und natürlich den richtigen Lebensmitteln 😊. Nicht aufgeben und weiter machen 💪🏻😉.
26 janv. 22 par le membre: Mausicute
|
Vielen Dank ☺️Ich bleib dran💪
26 janv. 22 par le membre: kira2712
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kira2712
|