|
Сегодня мой рацион состаял из трех приемов пищи. Из вредного тоголько ореховый батончик, хотя по каллорийности он не такой кх и тяжелый. Зато жиров в нем.. Орехи ж всеже...
Что касается двигательной активности-это тренировка по системе Синди Кроуфорд (3 круга по 10 минкт. Это третья ее тренировка
|
43,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1137 kcal
|
Gras: 43,64g | Prot: 67,62g | Glu: 120,45g.
Petit Déjeuner: Био Баланс Кефирный 2,5%, Творог, Кофе с Сахаром. Déjeuner: Рис Отварной, Сметанин Ряженка 2,5%, Иван-Поле Протеин Шоколад. Dîner: Магнит Сосиска Отварная , Магнит Сосиска Отварная , Гречка Отварная. Snacks/Autre: KDV Миндальный Батончик Nut N Go. plus...
|
|
1300 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures. plus...
|
Perdant 0,0 kg par Semaine
|