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80 kilos Início 26/01
Metas
70 🥵
60🥵
65🥵
55💪🏻
Criei coragem para mudar de vida e renovar minha alto estima e minha saúde . Tenho 24 anos , 1.53 de altura . Irei ficar em alimentação , jejum e exercícios é muita água para chegar na minha meta !
🏃🏻♀️💪🏻🥗🔥
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79,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 24,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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953 kcal
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Gras: 39,42g | Prot: 43,23g | Glu: 105,36g.
Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Salgada. Déjeuner: Carne Moída Refogada, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Bauducco Torrada Integral, Laranjas, Lacta Diamante Negro (20g), Nestlé Iogurte Natural Integral. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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