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30 min-Arc Trainer, 30 min- Circuit Training
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113,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3075 kcal
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Gras: 117,13g | Prot: 215,99g | Glu: 313,40g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Raisin Bran , Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . Déjeuner: Meijer Split Top White Bread, American Cheese, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast. Dîner: Cooked Broccoli (from Fresh), Pathmark Beef Round Steak. Snacks/Autre: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Bananas, Orange. plus...
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3832 kcal
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Exercice:
Conduire - 4 heures, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 35 minutes, Repos - 10 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 8,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Gallina82
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