Journal de deelbee, 30 janv. 22

Slept 8 hrs last night & this morning.
No Bm


Finally stepped into the 270's for first time.

126,9 kg Perdu jusqu'à présent: 30,0 kg.    Reste à parcourir: 60,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1187 kcal

Gras: 53,22g | Prot: 62,37g | Glu: 126,02g.   Petit Déjeuner: Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Philadelphia Regular Cream Cheese, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Rice Crackers. Déjeuner: Pace Chunky Salsa Medium, Hummus, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, PROTEIN_EGG_BEAN_ Baked Egg, Bean , Veggie & Feta Fritatta _deelbee. Dîner: Kerrygold Dubliner 100% Natural Aged Cheese, Tap Water, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Coffee. Snacks/Autre: Tangerines (Mandarin Oranges), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. plus...

8975 kcal

Exercice: Pédalo - 2 heures, Fitbit-10192steps - 6 heures et 20 minutes, Repos - 7 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...