|
okay, quindi abbiamo appurato che mangiare più di 1500 Cal mi fa ingrassare 😬
|
48,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 72,29g | Prot: 85,06g | Glu: 119,88g.
Déjeuner: Peperoncino Rosso in Polvere, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Spaghetti Integrali (Cotti), Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Parmigiano Grattugiato, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cotti (da Freschi), Tonno in Olio (in Scatola). Dîner: Coop Patè di Olive Nere, Capocollo, Mozzarella di Bufala, Conad Piadina Romagnola. Snacks/Autre: Best Espresso Caffè Macchiato , Caffè Macchiato. plus...
|
|
1243 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|