|
Merhaba ☀️ ben yeniyim ortalama haftalık 1200 kal alıyorum ekmeksiz ve şekersiz besleniyorum
Ama almam gereken 1600 yazıyor doğru yolda mıyım?
|
90 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 98,91g | Prot: 76,84g | Glu: 90,15g.
Petit Déjeuner: Avokado, Çoban Salatası, İzmir Köfte. Dîner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Etli Nohut. plus...
|
Perdant 9,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kelebek1111
|