|
Начал активно заниматься в зале с 15 января 2021 года и по настоящее время. Мой вес на тот момент составлял 112 кг. За это время я сбросил более 22 кг. Так что если поставить цель, разработать план занятий и не отступая. твёрда иди к мечте, то всё обязательно получится!!!!
|
93,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1645 kcal
|
Gras: 85,53g | Prot: 71,03g | Glu: 152,73g.
Petit Déjeuner: Куриные Котлеты, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Déjeuner: Яблоко Голден. Dîner: Растительное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Жареное Яйцо. Snacks/Autre: Coca-Cola Кола, Апельсин, Яблоко Голден. plus...
|
|
2443 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 41 minutes, Repos - 14 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|