|
2 го Февраля съел 1700 калорий, Утро-(творог, половина мандаринки, 30г авокадо) бутерброд с красной рыбой 100гр, уху с лососем 300г, пасту с морепродуктами 300гр
|
95,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,6 kg.
Reste à parcourir: 9,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2248 kcal
|
Gras: 109,34g | Prot: 107,74g | Glu: 180,05g.
Petit Déjeuner: Мандарины, Авокадо, Клюква, Яготинська Ряженка 4%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 10%, Творог 5%. Déjeuner: Суши Папа Удон со Свининой в Сливочном Соусе. Dîner: Буженина, Натуральный Сыр, Помело, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Canari Ликер Тирамису. plus...
|
|
2464 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 3 minutes, Sauna - 30 minutes, Conduire - 5 minutes, Repos - 15 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|