Journal de rinaldids, 04 févr. 22

42. Timbangan bangun tidur.
68,5 kg Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.    Reste à parcourir: 3,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 février 2022:
689 kcal Gras: 27,79g | Prot: 39,64g | Glu: 75,41g.   Petit Déjeuner: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tempe Rebus, Kentang Rebus. plus...
1676 kcal Exercice: Dormir - 7 heures, Repos - 17 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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