Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 février 2022
|
86,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2365 kcal
|
Gras: 73,10g | Prot: 167,51g | Glu: 259,91g.
Petit Déjeuner: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Милье Сыр Легкий 27%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Огурец (с Кожурой). Déjeuner: Каширахлеб Слойка с Орехом Глазированная, Шефмаркет Куриная Поджарка с Овощами и Травами, Greenfield Зеленый Чай, Гречка Отварная, Греческий Салат. Dîner: Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Greenfield Festive Grape, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Snacks/Autre: Банан, Голден Яблоко. plus...
|
|
2259 kcal
|
Exercice:
Круговая тренировка со своим весом - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TonyVZ
|