Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 février 2022
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97,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 15,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1688 kcal
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Gras: 57,19g | Prot: 156,98g | Glu: 139,78g.
Petit Déjeuner: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Déjeuner: Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Goya Chick Peas, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Dîner: Celery , Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Sea Queen Stuffed Clams. Snacks/Autre: Sports Research Collagen Peptides, MuscleTech Cell-Tech, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Carrington Farms Matcha Tea Powder, GAT Nitraflex, Nutricost Casein Protein Powder Vanilla Micellar Casein. plus...
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3171 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Musculation - 45 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 6,2 kg par Semaine
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Historique de poids de phil1125
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