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Pra quem já teve 99,8kg, não está tão mal rsrs. Partiu 78kg!
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80,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1197 kcal
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Gras: 31,94g | Prot: 68,86g | Glu: 163,92g.
Petit Déjeuner: DIA Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica. Déjeuner: Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Extra Fígado Bovino. Dîner: Hellmann's Maionese, Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Pão Integral, Parati Bolacha Água e Sal, Sobremesa de Gelatina. Snacks/Autre: Ameixas, Frimesa Iogurte Zero Morango. plus...
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3361 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 31 minutes, Vélo tout terrain (VTT) - 32 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 12 heures et 57 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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