|
Вчера съел 2000 калорий (включая 100грамов алкогольного кокосового ликёра) ел творог, лимон целиком съел и одни овощи, рис, в три приёма пищи, стою в планке 4 минуты за подход, проводил тренировки. Итог на 12 февраля вес сдвинулся после 4х дневного застоя. Иногда уже тянет съесть что нибудь такое но даже не могу представить что.
|
94,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,7 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1720 kcal
|
Gras: 83,09g | Prot: 106,55g | Glu: 149,73g.
Petit Déjeuner: Мандарины, Сильпо Гранат, Яготинська Ряженка 4%, Творог 5%. Déjeuner: Яйцо, Приготовленный Лук, Приготовленная Тыква, Шампиньоны в Сметане, Печеночный Торт. Dîner: Хуторок Шампиньоны Маринованные, Шампиньоны в Сметане, Приготовленная Тыква, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо. Snacks/Autre: Чай с Медом, Кофе Латте. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|