Journal de Irulanda, 12 févr. 22

Und was sagt die Waage heute.? Essen braucht 2 Tage durch den Darm 😅 nur mal so am Rande 🤗💚 

😁 Hab gerade den Kommentar gelesen und gedacht: Endlich sagt das mal jemand 😅 Ich hab mich das nämlich wirklich schon gefragt. Also wieviel der Ballast in Magen und Co. das Wiegeergebnis beeinflusst. Also so am Rande: danke 😉😀 

😅 Frau Flo.....ich werde nicht müde dass immer wieder zu sagen. 👍 Weil....wenn sich jemand die ganze Woche an den Plan hält und dann zB eine Pizza Orgie durchlebt....dann kommt der Kommie ich habe soviel gestern gegessen und wiege heute weniger.🙈 Entsteht genau der Eindruck der nicht stimmt und hier immer wieder für Diskussionen sorgt. 🙋 🤗💚 

Ich bin etwas ratlos und kann das nicht ganz einordnen....also erstens denke ich, dass der allergrößte Teil, von dem was ich so esse nach einem Tag wieder raus ist. Ich versuche mich immer um ca. die gleiche Zeit und in dem gleichen Zustand (nach der Morgentoilette) zu wiegen. Das klappt auch sehr gut, weil mein Körper da sehr routiniert mitmacht 😉 Soll das jetzt heißen, dass ich noch weniger wiegen müsste, wenn die Pizza wieder komplett raus ist? Um das Geheimnis zu lüften....Ich denke, ich hab schlicht zu wenig getrunken an dem Tag. Ziemlichen Stress gehabt, viel unterwegs gewesen und einfach nicht dran gedacht, weil ich fast gar nicht im Büro war. Abends ein ziemlich langes und hartes Training absolviert. Da konnte die Pizza nicht gegenhalten, obwohl sie bestimmt 1000 kcal hatte🤣 Da ich heute aber auch wieder deutlich unter dem vorletzten Tag bin, scheint es endlich wieder generell vorwärts zu gehen😅 

Jeder Mensch funktioniert anders. Pauschal kann man gar nichts sagen. Jeder verarbeitet anders, hat ne unterschiedliche Verdauung, die Nahrung wird unterschiedlich aufgespalten. Die Nahrung bleibt auch bei dir großteils 2 Tage bis sie den Darm durchläuft, ausser du hast abführende Wirkung. Du machst das schon gut. Nur wird hier oft gesagt....gestern hab ich Schoko gegessen und heute wiege ich weniger. Da entsteht dann zB der Trugschluss....wenn ich Schoko esse wiege ich weniger. Und das entspricht schlicht nicht der Tatsache. Du machst ja auch Sport....da wird oft Wasser eingelagert. Wichtig ist dein Defizit, Geduld, Ernährungsumstellung und Gelassenheit. Dann ist dir dauerhafter Gewichtsverlust sicher und später gesundes Halten 🤗💚👍 

Oh man, leider kenn ich mich da nicht gut genug aus um das beurteilen zu können 😅 Mein Kommentar bezog sich auf die Info, dass die Verdauung zwei Tage dauert, nicht auf dein Abnehmen, das freut mich für dich 🤗 Redet man ja meist nicht so über das Thema, hat mich aber mal interessiert.  

Je nachdem, was Sie gegessen haben, dauert eine vollständige Darmpassage 60 bis 120 Stunden. Die Nahrung gelangt durch den Mund mit Mundspeicheldrüsen und Zähnen in die Speiseröhre, von dort in den Magen und Dünndarm mit Zwölffingerdarm, über den Dickdarm mit dem Blinddarm und Mastdarm zum After. Alles was du isst, legt einen langen Weg durch deinen Körper zurück. Eine Stulle, ein Apfel oder was du sonst noch isst wandert durch den 4 bis 5 Meter langen Verdauungstrakt in deinem Körper. Dein Verdauungstrakt ist also ungefähr so lang wie ein Giraffenweibchen hoch ist... . 🙋 Hier ein paar Stellen die ich gefunden habe. Das ganze ist sehr komplex. Mir geht es ausschließlich darum, zu vermeiden dass der Eindruck entsteht....am Vortag habe ich ne Pizza gegessen und heute wiege ich weniger .Oder...gestern habe ich ganz wenig gegessen und heute habe ich zugenommen. Ich wiege mich nur einmal die Woche 🤗💚 

Wieder was gelernt, danke :-) Naja, ich weiß ja letztendlich recht genau, wo es her kommt. Aber stimmt schon: Wenn ich ne gewichtsmässig leichte Mischung aus Nüssen und Schokolade zu mir nehme mit 3500 kcal, gehts langfristig nicht abwärts, auch wenn die Waage kurz mal runterzuckt. Viel interessanter finde ich aber gerade die Entwicklung der Verdauungsdauer. 2009: 12-30 Stunden: https://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/sendung/2009/von-kost-zu-kot-100.html Ab dann wirds immer länger, bis zu den von dir zitierten 60 - 120 Stunden, bei denen es in den letzten Jahren bleibt. Das passiert, wie so oft, wenn die Schreiberlinge im deutschsprachigen Web einfach nur gnadenlos voneinander abkupfern. Das konnte ich nun leider schon ziemlich oft beobachten. Im englischsprachigen Web findet man bessere und detailreichere Antworten. z.B.: https://www.quora.com/How-long-would-it-typically-take-for-a-meal-or-a-snack-to-exit-the-body-after-being-eaten An die erwähnte Originalstudie der mayoclinic bin ich so schnell nicht rangekommen. Männer verdauen übrigens schneller als Frauen.  

Ja...wird unterschiedlich dargestellt. Wie fast alles 😅 In der Regel sind es gute zwei Tage. Mag gut sein dass Männer schneller verdauen. Sind ja ursprünglich zur Jagd und Kraft ausgelegt....so ja auch der Körperbau. 🤗💚