Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 février 2022
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65,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2112 kcal
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Gras: 72,42g | Prot: 111,40g | Glu: 269,92g.
Petit Déjeuner: Coffee with Cream and Sugar. Déjeuner: Butter, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Dîner: Baked Potato (Peel Eaten), Great Value Medium Cooked Shrimp, Cauliflower, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Potato Salad, Butter. Snacks/Autre: M&M's Peanut Chocolate, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Honey Roasted Almonds. plus...
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2335 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 8 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 43 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 24 minutes. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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