Journal de watomi, 13 févr. 22

Profil de watomi | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

W takim tempie to rozczarowanie szybciej przyjdzie niż wynik 🤬. Trzeba obciąć kalorie lub więcej się ruszać.

66,9 kg Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2022:

1628 kcal

Gras: 87,39g | Prot: 96,32g | Glu: 113,17g. Petit Déjeuner: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Serek Wiejski, Lidl Bułka Pszenna, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Regionalne Szlaki Paróweczki Wieprzowe z Jagnięciną. Déjeuner: Pilos Jogurt Protein Mango, Pikok Kabanosy Klasyczne Drobiowe z Dodatkiem Wieprzowiny. Dîner: Bobby Burger Classic. plus...

3714 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Perdant 0,1 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

Opcja druga zdecydowanie lepsza 😉

13 févr. 22 par le membre: Blue81*

Tak lepsza, tylko robię 4 treningi w tygodniu dwa 1h dwa 1,5h jedyne co mogę dorzucić to trochę spacerów lub dwa razy jakiś bieg po 30 min.

13 févr. 22 par le membre: watomi

Watomi, w takim razie decyzja zapadła. Dziś spacer. Jest piękna pogoda ☀️😉

13 févr. 22 par le membre: Blue81*

ale jakie treningi? Po siłowych to i na masie można przybrać. wrzuć treningi cardio to szybciutko zacznie lecieć w dół.

13 févr. 22 par le membre: pool80

A no i mierz obwody. Waga to i stać może, ale jak obwody lecą to jest ok.

13 févr. 22 par le membre: pool80

Blue.eye81 masz rację spacer dziś wejdzie A co do treningów to 3 razy w tygodniu kalistenika a tam raczej siła z elementami wytrzymałości. Abjeten trening to w parku OCR na świeżym powietrzu sporo siły i wytrzymałości trochę biegu - trening pod runmagedon. Faktycznie obwodów dawno nie mierzyłem czas do tego wrócić tak raz na 2 tygodnie.

13 févr. 22 par le membre: watomi

Dzięki Blue.eye81👍właśnie przebiegiem 6 km a teraz chcę zabrać dzieci na spacer.

13 févr. 22 par le membre: watomi


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de watomi

Voir l'Historique Complet

Journal de watomi, 13 févr. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de watomi