|
Вчера съел 2000 калорий, отдыхал весь день, немного болел кишечник. Ел здоровую еду как обычно. Сегодня стал на весы, и +200 грам, странно.
|
94,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,5 kg.
Reste à parcourir: 8,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2392 kcal
|
Gras: 88,39g | Prot: 239,16g | Glu: 90,22g.
Petit Déjeuner: Авокадо, Тунец в Воде (Консервы), Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Печеночный Торт. Déjeuner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dîner: Яйцо, Хуторок Шампиньоны Маринованные, АТБ Лимон, АТБ Латте Макиато , Сушия Суп Удон с Курицей и Креветкой , Запеченные или Жареные Креветки, Рис с Овощами. Snacks/Autre: Капучино. plus...
|
|
2373 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 2 minutes, Conduire - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 32 minutes, Repos - 15 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|