Journal de kelebek1111, 13 févr. 22

Profil de kelebek1111 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Yarın sabah tartı günüm ;(( stres bastı

90,1 kg Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg. Reste à parcourir: 20,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2022:

1415 kcal

Gras: 76,78g | Prot: 76,41g | Glu: 109,64g. Petit Déjeuner: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Avokado, Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Dîner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Autre: Profiterol, Ceviz, Kuru İncir, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). plus...

poids stable

6 supporteurs Encourager

Commentaires

tartıya değil aynaya bak abla

13 févr. 22 par le membre: ahmetby08

900 gram daha gitti 👏 matmazelelf bu iş olacak olacak🙏🏻

14 févr. 22 par le membre: kelebek1111

ahmetby08 boyum uzun ama kilom yüksek olduğu için aynada henüz bir fark var gbi durmuyorum .

14 févr. 22 par le membre: kelebek1111

bnde if yapmaya calisiyorum ama aksam cok acikiyorum resmen saldiriyorum siz araogunde ne yiyorsynuz

14 févr. 22 par le membre: begumkum

begumkum aslında aralıklı oruçta önerilen ara öğün bile yapmamak ama bende dayanamayıp hırma incir vs gbi yada sütlü kahve yada meyve olarak yapıyorum . Başlangıç için bence ara öğün yapın amaç uzun vadede kalıcı şekilde bu sisteme devam edebilmekte . Benim 1 aya yaklaşıyor net 3 kilo gitmiş .

14 févr. 22 par le membre: kelebek1111


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de kelebek1111

Voir l'Historique Complet

Journal de kelebek1111, 13 févr. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de kelebek1111