Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 février 2022
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65,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2196 kcal
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Gras: 94,68g | Prot: 85,76g | Glu: 270,63g.
Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Vanilla Chai. Déjeuner: Del Taco Chips and Salsa (Small), Tamale with Meat. Dîner: Cooked Lentils, Panera Bread French Baguette, Beef Steak (Lean Only Eaten), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butter. Snacks/Autre: Canada Dry Ginger Ale, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Chocolate Chip Cookie. plus...
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2303 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 7 minutes, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 34 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 24 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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