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gainmusclewithme
Journal
21 févr. 22
Journal de gainmusclewithme, 21 févr. 22
Profil de gainmusclewithme
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naik lagi gara gara cheat day 3 hari😭
61 kg
Perdu jusqu'à présent:
7 kg
.
Reste à parcourir:
6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 février 2022:
1394 kcal
Gras: 59,12g | Prot: 93,07g | Glu: 135,69g.
Petit Déjeuner:
Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga.
Dîner:
Summer Minibar Shirataki Chicken Burger, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Telur Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih.
Snacks/Autre:
DNI DNI Whey Protein Blend Matcha, Kraft Singles , Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Original.
plus...
Prenant 1,8 kg par Semaine
9 supporteurs
Encourager
Commentaires
sama kak....
20 févr. 22 par le membre:
starwill01
ga papa kak back on track lagi semangat...
20 févr. 22 par le membre:
rantynajma28
Semangat teman temann😆
20 févr. 22 par le membre:
gainmusclewithme
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