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Rayfordsawdust
Journal
11 juin 14
Journal de Rayfordsawdust, 11 juin 14
Profil de Rayfordsawdust
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progress is slow.
117,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
27,0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 11 juin 2014:
2506 kcal
Gras: 75,25g | Prot: 134,25g | Glu: 323,70g.
Petit Déjeuner:
McDonald's Fruit & Maple Oatmeal.
Déjeuner:
Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Gourmet Dining Shrimp Linguini with Alfredo Sauce.
Dîner:
McDonald's Diet Coke (Medium), Taco Cabana Steak Fajita Quesadilla (Personal).
Snacks/Autre:
Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Jack Link's Original Beef Jerky, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar.
plus...
3860 kcal
Exercice:
Stationary bike - 20 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 9 heures et 40 minutes, Debout - 7 heures.
plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine
3 supporteurs
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Commentaires
but it's Progress!!!
11 juin 14 par le membre:
YvonneHarper
Thank you
11 juin 14 par le membre:
Rayfordsawdust
I agree, as long as you are moving in the right direction, that's excellent!
11 juin 14 par le membre:
JJisFit4AA
Keep looking up, Ray...you are doing great!
11 juin 14 par le membre:
Jassifras
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