Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 juin 2014
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89 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: 100%.
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1556 kcal
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Gras: 52,43g | Prot: 72,19g | Glu: 215,88g.
Petit Déjeuner: Maçã, Danone Iogurte Activia Polpa Frutos Silvestres, Melancia, Café. Déjeuner: Sumo de Limão, Café, Pepino (Descascado), Salada de Couve e Cenoura, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Dîner: Abacaxi, Ovo Escalfado, Sopa de Espinafres. Snacks/Autre: Kiwi, Chá Verde, Cerejas Doces, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. plus...
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2621 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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