|
I weighed myself this morning and found that I'd dropped past the 230 mark. I feel really good about this. It's a really big step down (or up) the hill towards my goal. A bit closer to the next big milestone.
|
104,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 48,8 kg.
Reste à parcourir: 27,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1108 kcal
|
Gras: 21,40g | Prot: 57,70g | Glu: 137,15g.
Petit Déjeuner: grapefruit juice, Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Bananas, omelet, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread, turkey bacon. Déjeuner: Lightlife Smart Wings Buffalo. Dîner: Garden Lites Spinach Souffle, Gardein Beefless Tips, Pictsweet Seasoned Summer Vegetables, Merlot Wine. plus...
|
|
3303 kcal
|
Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 32 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Ménage - 25 minutes, Repos - 7 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,2 kg par Semaine
|