Journal de armandafrancisco, 14 juin 14

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Estou a perder peso a mais sem fazer já qualquer dieta,apesar de não comer muito,como as refeições normais e 3 lanches de iogurtes por dia ,agora gostava de não perder mais.
Já alguém passou por alguma situação parecida que me possa ajudar?

56,8 kg Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,6 kg par Semaine

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Commentaires

Se continuas a perder peso é simples, o problema esta em continuares a comer menos calorias do que aquelas que necessitas ... começa a introduzir mais alimentos nos lanches para além dos iogurtes e aumentar também um pouco a quantidade das refeições principais :)

14 juin 14 par le membre: Pinkfox

Isso é SIMPLES. Pior é para aqueles que querem emagrecer, isso sim!

14 juin 14 par le membre: InesReis

aumenta aos poucos a quantidade que comes, até parares de emagrecer (e assim mantens).

14 juin 14 par le membre: Ju :)


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