Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juin 2014
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88 kg
Perdu jusqu'à présent: 42 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2336 kcal
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Gras: 62,36g | Prot: 200,03g | Glu: 230,12g.
Petit Déjeuner: Albona 7 Granen Energie Ontbijt, Koffie, NOW Omega-3, Body & Fit Whey Isolaat, Ei, Zwarte Peper, Uien. Déjeuner: Uien, AH Ijsbergsla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Lassie Toverrijst, Hela Curry, Olijfolie, Ei. Dîner: Wortelen, AH Ijsbergsla, Statesman Tonijnstukken in Water, Lassie Toverrijst, Hela Curry, Jogging Magere Kwark. Snacks/Autre: Plus Volkoren Graanontbijt, Wortelen, Koffie, Body & Fit Whey Isolaat. plus...
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3371 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Assis - 9 heures et 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 40 minutes, Repos - 4 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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