Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 juin 2014
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87,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 42,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2444 kcal
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Gras: 56,82g | Prot: 204,13g | Glu: 279,69g.
Petit Déjeuner: Body & Fit Whey Isolaat, NOW Omega-3, Body & Fit Ultra Fine Oats, Koffie. Déjeuner: Plus Boeren Soepgroenten, Ocean Steamer Tonijn in Water, Olijfolie, Ei, Hela Curry, Lassie Toverrijst. Dîner: Jogging Magere Kwark, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Ocean Steamer Tonijn in Water, Plus Boeren Soepgroenten. Snacks/Autre: Dr. Oetker Mini Pizza Salame, Aldi Kipspiesjes, Jumbo Appeltaart, Frambozen, Koffie, Body & Fit Whey Isolaat. plus...
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3300 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Assis - 9 heures et 30 minutes, Repos - 4 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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