|
Вчера кушала много (по моим меркам) растительного белка. В итоге наела 1680 калорий. Столько ещё не получалось 😅 Но и вес ни на каплю не пришел, только -14 г жира, что очень радует, конечно. Буду дальше пробовать питание на растительном белке. Есть у вас вкусные рецепты с машем/нутом и тд?
|
58,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 10,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 58,47g | Prot: 67,87g | Glu: 144,67g.
Petit Déjeuner: Фуджи Яблоко , Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Котлеты нутовые, Националь Маш, Подсолнечник Замоченный. Déjeuner: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Nesquik Молочный Шоколад, Мясной Король Яблоко Печенное , Milka Wholenut Caramel, Фрегат Иваси Холодного Копчения, Золото Сеймы Яйцо. Dîner: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, ВкусВилл Гречка Зелёная. plus...
|
|
1630 kcal
|
Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 40 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|