|
nenem vefat etti 4 gun ara vermek zorunda kaldim. lokma helva vs. zaten pek diyet kafasida yoktu. bugün tekrar basladim. 4 günde 2 kilo almisim. 64 idim suan 66.2 yim.
|
66,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 11,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1097 kcal
|
Gras: 38,80g | Prot: 45,86g | Glu: 151,99g.
Petit Déjeuner: Domatesler, Turp, Zeytin, Tulum Peyniri, Fırında Mücver. Déjeuner: Çerezya Fıstık, Leblebi, Elma. Dîner: Hurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Kıymalı Patates Yemeği, Yoğurt, Bulgur, Salça, Soğanlar, Lahana, Zeytinyağı. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|