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I've been reasonably good this week with both diet and exercise, which has paid off.
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53,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1617 kcal
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Gras: 50,97g | Prot: 70,36g | Glu: 180,87g.
Petit Déjeuner: Tea with Milk, Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge. Déjeuner: Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea, F 800 smoked salmon and cheese wrap. Dîner: Somersby Pear Cider, Coles Kitchen Thai Green Chicken Curry & Rice . Snacks/Autre: Darrell Lea Dark Chocolate Ginger, Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea, Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips (Package), Sugar, Flat White. plus...
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1771 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Course à Pied - 11/kph - 25 minutes, Conduire - 45 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Your almost at the finish line, great work.
05 mars 22 par le membre: Lawrence64
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Home er has hit the finish line. Great job! Give yourself a huge pat on the back. 👍
06 mars 22 par le membre: emigree
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06 mars 22 par le membre: snackygreyhound
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07 mars 22 par le membre: Robpk
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08 mars 22 par le membre: trishjones
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Historique de poids de emigree
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