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hampir 2 minggu makan melebihi batas kalori harian, jadi surplus banyak banget. olahraga juga gak rajin. efek mau haid. eh sekarang dikasih rejeki sakit biar bisa istirahat.
semangat aku 💪💪💪
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77,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 22,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1315 kcal
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Gras: 56,61g | Prot: 62,91g | Glu: 142,86g.
Petit Déjeuner: Tempe Goreng Tepung, Jus Jeruk Peras Segar, Telur Puyuh, Perkedel Kentang, Soto Daging. Déjeuner: Nanas. Dîner: Cap Cay Kuah, Tongseng, Nasi Putih. Snacks/Autre: Pentol. plus...
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2026 kcal
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Exercice:
Repassage - 45 minutes, Ratisser - 2 minutes, Repos - 16 heures et 13 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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