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Just checked my BMI with my new weight and it's 25....just in the healthy range....now I need to get down some more so I can be right in the middle of my healthy giving me some leeway...
Hooray...now to celebrate (without putting it back on!)
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58,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1175 kcal
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Gras: 49,02g | Prot: 53,64g | Glu: 124,98g.
Petit Déjeuner: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Déjeuner: Walkers Ready Salted Crisps (32.5g), Cherry Tomatoes, Tesco Balsamic Dressing, Florette Crispy Salad, Deli Sliced Ham, Cucumber (with Peel). Dîner: Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Autre: Tap Water, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tuc Original Crackers, Tesco Seedless Green Grapes, Tea with Milk. plus...
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2152 kcal
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Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Ménage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Conduire - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 54 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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