Journal de ChrisCross234, 08 mars 22

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Neuer Beginn - zum Vorjahr habe ich 10kg zugenommen. Ich werde und muss wieder auf Ernährung und Bewegung achten. Dann geht es auch wieder in die richtige Richtung.

98,5 kg Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg. Reste à parcourir: 19,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 mars 2022:

877 kcal

Gras: 57,80g | Prot: 53,80g | Glu: 35,30g. Petit Déjeuner: Müller Vollkornbrot, REWE Bio Gouda, Wilhelm Brandenburg Salami-Brezeln. plus...

2503 kcal

Exercice: Vélo (Loisir) - <16/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,2 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Dann mal los👍🏼

08 mars 22 par le membre: LadyNice☆


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