|
H11 - 12.3.2022
tabarakallah,, sudah melewati 10 hari.
sebuah prestasi! biasanya 3 hari juga udah menyerah👏👏👏
|
79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 89,97g | Prot: 87,52g | Glu: 208,90g.
Petit Déjeuner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Minyak Wijen, Kacang Polong, Seledri, Buncis, Wortel Bayi, Telur Rebus. Déjeuner: Bakso Ayam, Wei Wang Siomay Ayam Sayur, Kerupuk Udang, Santan, Indomaret Kacang Koro, Rendang, Nasi Putih. Dîner: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Goreng, HiLo Avocado Chocolate, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Autre: Mayora Superstar Triple Chocolate, Nabati Wafer Krim Cokelat, Nabati Wafer Krim Keju, Maicih Macaroni, Lidah Buaya (Dagingnya), ABC Squash Delight, Mayora Teh Pucuk Harum. plus...
|
poids stable
|