|
ура. Цель на этот месяц по весу выполнена. теперь закрепиться в этом весе. завтра сделаю другие замеры талию и бедра, а также произведут фото и видеофиксацию. надеюсь эти результаты тоже порадуют. Желаю всем уверенно или хоть как, но идти к поставленным целям!
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 50,72g | Prot: 122,48g | Glu: 64,21g.
Petit Déjeuner: Помидоры Черри, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено). Déjeuner: Вода, Хлеб Черный, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено). plus...
|
|
2331 kcal
|
Exercice:
Debout - 1 heure, Ménage - 1 heure, Randonnée - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Conduire - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 50 minutes. plus...
|
Perdant 4,6 kg par Semaine
|